• Jam Buka Toko: 08.00 - 21.00 WIB
  • Status Order
  • Tlp: 085292237151
  • SMS/WA: 08179441834
  • stokherbal@gmail.com
Terpopuler:

Jalani Puasa tanpa lemes dan lesu

27 April 2020 - Kategori Blog

Jalani Puasa tanpa lemes dan lesu

Siang hari saat puasa seringkali sahabat sehat merasakan tubuh lemas dan lesu, meskipun ini hal wajar tapi jangan sampai malas-malasan dalam beraktifitas ya sahabat. Simak beberapa tips sehat berikut ini agar puasa ramadhan kali ini tetap sehat dan semangat dalam beraktifitas.
1. Perhatikan asupan makan saat sahur dan berbuka. Penuhi kebutuhan karbohidrat, protein dan vitamin, perbanyak sayur dan buah-buahan serta kurangi konsumsi gula.
2. Pastikan cairan tubuh terpenuhi dengan minum air minimal 8 gelas sehari.
3. Atur istirahat yang cukup
4. Tetap rutin berolahraga meskipun ringan, agar tubuh tetap segar dan fit.
5. Konsumsi vitamin dan suplemen tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh

 

, , , , , ,

 
Hubungi via Whatsapp